누우면 다리 저림 현상의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
어느날 자려고 누웠더니 희미하게 시작되는 다리의 저릿한 느낌, 다들 한 번 쯤 살면서 경험해보신 적 있으신가요?
저 같은 경우 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만 이틀, 사흘이 지나도록 매번 자려고 누울때 마다 저릿함이 점점 심해진다는 느낌을 받았습니다.
이때 저는 몸에 뭔가 문제가 생겼다는 확신을 하게 되었고 큰 문제가 생긴게 아닐까 걱정이 들었던 적이 있었죠.
그렇다면 왜 이런 증상이 나타날까요?
누우면 다리 저림, 어떤 현상이 있나
밤에 자려고 누웠을 때 다리가 저린 느낌을 받게 되면 크게 2가지 현상을 겪는 것 같습니다.
1. 잠을 제대로 못잔다.
잘때 항상 다리가 불편한 상황이기 때문에 당연히 잠을 제대로 자기 어려울 수 있습니다.
자다가 계속 뒤척이고 다리를 두드리고 싶은 기분도 듭니다.
그러다보니 밤을 훌쩍 새는 경우도 있습니다.
2. 벌레가 꿈틀대는 느낌
많은 분들이 공통적으로 하는 말이 다리가 저릴때 벌레가 기어가는 듯한 느낌, 꿈틀꿈틀거리는 느낌이 든다고 합니다.
다리가 화끈거리며 무언가가 꾸물꾸물대는 불쾌한 느낌이 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.
가장 큰 원인은?
물론 다리가 저리는 원인에는 여러가지가 있을 수 있습니다.
하지만 밤에 자려고 누웠을 때 저리고 평소 낮에는 큰 증상이 없다면 바로 ‘하지불안증후군’을 의심해볼 수 있습니다.
하지불안증후군이란 몸 속에 ‘철분’이 부족한 것이 가장 큰 원인으로 남성보다는 여성, 특히나 임신과 출산과 관련된 시기의 여성층에서 상대적으로 더 많은 관련이 있다고 합니다.
하지불안증후군, 어떻게 치료할까?
기본적으로 병원에 내원하는 것이 가장 좋습니다.
이 증상으로 병원에 내원하게 되면 ‘철분주사‘를 맞게 되고 몸속 철분 함량이 증가할 수 있습니다.
이 주사는 기본적으로 산모들에게 투여하는 철분제 용량의 최대 5배 가량 철분 함량이 높습니다.
하지만 철분 주사를 맞은 후에도 지속적인 평소 습관을 통해 철분이 많이 함유된 음식을 섭취하며 관리할 필요가 있습니다.
특히, 붉은 고기류나 바나나와 같은 일상에서 많이 접할 수 있는 음식을 주기적으로 섭취해 체내 철분에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.